Materi Tentang Sepak Bola

Sepak bola adalah cabang olahraga yang menggunakan bola yang terbuat dari bahan kulit dan dimainkan oleh dua tim yang masing-masing beranggotakan 11 (sebelas) orang pemain inti dan sebagian pemain cadangan. Memasuki abad ke-21, olahraga ini telah dimainkan oleh lebih dari 250 juta orang di 200 negara, yang menjadikannya olahraga paling populer di dunia. Sepak bola bertujuan untuk mencetak gol sebanyak-banyaknya dengan menggunakan bola ke gawang lawan. Sepak bola dimainkan dalam lapangan yang berbentuk persegi panjang, di atas rumput atau rumput sintetis.

Secara umum, hanya penjaga gawang saja yang berhak menyentuh bola dengan tangan atau lengan di dalam daerah gawangnya, sedangkan 10 (sepuluh) pemain lainnya diijinkan menggunakan seluruh tubuhnya selain tangan, biasanya dengan kaki untuk menendang, dada untuk mengontrol, dan kepala untuk menyundul bola. Tim yang mencetak gol paling banyak pada akhir pertandingan adalah pemenangnya. Jika hingga waktu berakhir masih berakhir imbang, maka dapat dilakukan undian, perpanjangan waktu maupun adu penalti, tergantung dari format penyelenggaraan kejuaraan.

Peraturan pertandingan secara umum diperbarui setiap tahunnya oleh induk organisasi sepak bola internasional (FIFA), yang juga menyelenggarakan Piala Dunia setiap empat tahun sekali.

Menendang/mengumpan bola dengan menggunakan kaki bagian dalam

a. Pilih pasangan yang seimbang, kemudian berdiri saling berhadapan dengan jarak ± 5 m.
b. Lakukan keterampilan gerak menendang untuk menemukan jawaban pertanyaan.
c. Latihan ini dilakukan di tempat, dilanjutkan dengan bergerak majumundur, dan bergerak ke kanan dan kiri.

d. Selama melakukan latihan kembangkan nilai-nilai kerjasama dan disiplin.
e. Setelah peserta didik merasakan kemajuan keterampilan, minta mereka untuk menerapkan keterampilan tesebut dalam bentuk pertandingan secara beregu.

Menendang/mengumpan bola menggunakan kaki bagian dalam melewati tengah gawang atau atas gawang

Pelaksanaannya:
a. Berdiri saling berhadapan diantara gawang dengan jarak ± 7 m.
b. Dilakukan secara berpasangan atau kelompok.
c. Dilakukan di tempat dan dilanjutkan bergerak ke kanan dan ke kiri.
d. Lakukan berulang-ulang dan bergantian.
e. Dilakukan untuk menanamkan nilai-nilai kerjasama, keberanian, sportivitas.

Pembelajaran variasi dan kombinasi keterampilan keterampilan dasar menghentikan bola
a. Menghentikan bola dengan menggunakan kaki bagian dalam, luar, punggung dan telapak kaki dengan arah bola datar dan melambung dapat dilakukan sebagi berikut:
1) Berdiri saling berhadapan dengan jarak ± 5 m.
2) Bola dipantul, digulir, dan dilambung dari depan.
3) Latihan ini dilakukan secara berpasangan/berkelompok.
4) Latihan ini dilakukan di tempat, dilanjutkan maju-mundur dan
menyamping.
5) Lakukan berulang-ulang dan bergantian.
6) Dilakukan Untuk menanamkan nilai-nilai kerjasama, keberanian,
sportivitas.

Menghentikan bola dengan menggunakan kaki bagian dalam, luar, punggung dan telapak kaki dengan arah bola datar dan melambung, dengan bola ditendang atau dioper oleh teman dapat dilakukan sebagi
berikut:
1) Berdiri saling berhadapan dengan jarak ± 5 m.
2) Bola ditendang/dioper secara bergantian.
3) Dilakukan secara berpasangan/ berkelompok.
4) Latihan ini dilakukan di tempat, dilanjutkan dengan bergerak maju, mundur, dan menyamping.
5) Lakukan berulang-ulang dan bergantian.
6) Dilakukan untuk menanamkan nilai-nilai kerjasama, keberanian, sportivitas.

Pembelajaran variasi dan kombinasi keterampilan dasar menggiring bola
a. Menggiring bola dengan menggunakan kaki bagian dalam, luar, dan
punggung kaki dilakukan sebagi berikut:
1) Berdiri membentuk satu barisan ke belakang dengan jarak antara satu dengan yang lain ±2 m.
2) Dilakukan dengan mengikuti gerak teman yang berada di depannya.
3) Lakukan berulang-ulang dan bergantian.
4) Dilakukan untuk menanamkan nilai-nilai kerjasama, keberanian, sportivitas.

Menggiring bola dengan menggunakan kaki bagian dalam, luar, danpunggung kaki dapat dilakukan sebagi berikut:
1) Berdiri membentuk satu banjar dengan jarak antara satu dengan yang lain ±2 m.
2) Menggiring bola dengan menggunakan kaki bagian dalam, kaki bagian luar, dan punggung kaki dilakukan dengan mengikuti gerak teman yang berada di depannya.
3) Latihan ini dilakukan secara berpasangan.
4) Lakukan berulang-ulang dan bergantian.
5) Dilakukan untuk menanamkan nilai-nilai kerjasama, keberanian, sportivitas.

Menggiring bola dengan menggunakan kaki bagian dalam, luar, dan punggung kaki dapat dilakukan sebagi berikut:
1) Berdiri membentuk satu banjar dengan jarak antara satu dengan yang lain ±2 m.
2) Buat satu lingkaran yang di dalamnya terdapat bendera yang ditancapkan sebagai rintangannya.
3) Antar sesama teman tidak boleh bersentuhan.
4) Latihan ini dilakukan secara perorangan dalam bentuk kelompok.
5) Lakukan berulang-ulang.
6) Dilakukan untuk menanamkan nilai-nilai kerjasama, keberanian, sportivitas.

Pembelajaran posisi pemain dalam permainan sepakbola
Pemain-pemain yang mengambil bagian aktif dalam formasi W.M adalah;
• Belakang kanan
• Belakang kiri
• Poros halang
• Gelandang kiri
• Gelandang kanan
• Kanan luar
• Kanan dalam
• Penyerang tengah
• Kiri dalam
• Kiri luar
• Penjaga gawang
Pemain-pemain yang mengambil bagian aktif dalam formasi 4 – 2 – 4
adalah:
• Belakang kanan
• Poros halangan
• Poros halang
• Belakang kiri
• Gelandang kiri
• Gelandang kanan
• Kanan luar
• Kanan dalam
• Kiri dalam
• Kiri luar
• Penjaga gawang

Pembelajaran bermain sepakbola dengan peraturan yangdimodifikasi
a. Permainan mengumpan pada empat bidang dapat dilakukan sebagi berikut:
1) Tempatkan tiga orang pemain pada setiap bidang.
a) Tim A, 3 pemain pada bidang 1
b) Tim B, 3 pemain pada bidang 2
c) Tim C, 3 pemain pada bidang 3
d) Tim D, 3 pemain pada bidang 4
2) Setiap tim berusaha menendang/mengumpan bola pada teman satu tim dan lawan tim berusaha untuk menghadangnya.
3) Setiap tim diberi satu bola (membawa bola).
4) Setiap tim tidak boleh ke luar dari bidangnya masing-masing.
5) Tim mendapat satu poin bila umpan bolanya lolos ke rekannya di bidang lain.
6) Tim dianggap menang bila memperoleh poin terbanyak.
7) Permainan dilakukan 10-15 menit.
8) Dilakukan untuk menanamkan nilai-nilai kerjasama, keberanian, sportivitas.